2014/09/08
秋バテに注意!


すっかり暑さも和らぎ過ごしやすい季節になってきましたね。
ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞ担当のスズキです!

秋になるとお菓子作りをしたくなります。
先日無性にﾏﾌｨﾝを作りたくなって真夜中のﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ作りをしました。
ｵｰﾌﾞﾝの中でだんだん膨らんでいくﾏﾌｨﾝをみているとすごく幸せ気分になるのです。
今年は初めてのﾊﾟｲ作りにも挑戦したいと思ってます　ﾌﾌ…

さて、秋になったというのに何故か体調が優れないという方も多いのではないでしょうか?
原因は夏のクーラーによって身体が冷え過ぎてしまった事や暑さによって体内の水分バランスが
崩れたことなど、夏の蓄積されたダメージが秋に出てしまうということです。
気温の変化によって自律神経が乱れたり血流が悪くなり肩こりや腰痛が全身のだるさを感じたら秋バテの症状といえます。

改善策としては
・シャワーで済まさずゆっくりぬるめの湯船に浸かる。

・温かいスープやお味噌汁を飲む。
かぼちゃのポタージュがおすすめです!
かぼちゃに含まれるβーカロチンは粘膜などの細胞を強化して免疫力を高めます。


秋バテを感じたら菜のはな整骨院で治療を受けてｽｯｷﾘしましょう☆








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